일상의휴식/건강 (3) 썸네일형 리스트형 [건강] 황반변성, 눈 영양제 루테인 섭취 주의사항 몇 년 전 어머님께서 안과 검진을 받으시다가 황반변성 진단을 받으셨습니다. 황반변성은 노화나 유전적인 요인, 혹은 염증 등으로 인해 그 기능이 떨어지거나 시력이 손상되는 것을 말하는데 안타깝게도 아직 현대의학으로 황반변성은 치료방법이 없다고 합니다. 단지 영양제나 주사치료로 손상을 줄이는 방법밖에 없다고 합니다. 방송에서도 최근 황반변성에 대한 보도가 많이 되면서 많은 정보들을 쉽게 접할 수 있는데, 요즘 들어 특히 무분별하게 황반변성을 예방하기 위해 루테인 섭취를 하시는 분들을 주위에서 자주 볼 수 있습니다. 저 또한 유전적인 요인이 걱정되어 검진을 받아 이상이 없다는 소견을 받았는데도 루테인을 한동안 섭취하였습니다. 그러나 제대로 섭취를 못하면 몸에 부작용이 일어날 수 있다고 해서 제대로 된 루테인 .. [건강] 이부프로펜 복용 주의 이부프로펜은 비스테로이드성 소염진통제의 성분명으로 소염, 진통, 해열 작용을 합니다. 최근 코로나바이러스 감염증 이슈로 상비약을 미리 구입하시는 경우가 있는데, 세계 보건기구 (WHO)에서 코로나 19가 의심될 경우 이부프로펜 복용을 주의해야 한다고 합니다. 이부프로펜, 코르티손 (스테로이드) 등 염증을 제거하는 소염제를 복용하는 것은 코로나 19 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있다고 합니다. 소염제가 염증을 제거하는 과정에서 인체의 면역력을 떨어뜨릴 수 있다는 관련 주장이 있기 때문입니다. 현재 상황에서 혹시라도 열이 나면 소염작용 있는 해열제를 먹지 말고 되도록이면 타이레놀 같은 약을 먹어야겠습니다. [건강] 프레데릭 살드만 - 텔로미어 (말단염색체)와 수명에 관한 이야기 텔로미어 (말단 염색체)는 유전자 염색체 끝에 있는 아주 작은 캡슐입니다. 이 텔로미어가 길수록 건강하다는 의미입니다. 짧으면 짧을수록 암, 알츠하이머, 심장 관련 질병에 걸릴 가능성이 높습니다. 최근에는 혈액에 있는 텔로미어의 길이를 알아내는 것은 매우 쉬운 일입니다. 텔로미어가 짧으면 기대 수명도 줄어들게 됩니다. 적당한 길이가 가장 좋다고 합니다. 텔로미어의 길이를 늘리는 가장 중요한 방법은 건강 입니다. 연구 결과에 따르면 건강에 신경 쓰면서 사는 사람은 1년 후, 텔로미어의 길이가 증가한다고 합니다. 텔로미어 길이를 늘리는 방법 1. 매일 최소 30분 이상, 쉬는 시간 없이 빠른 걸음으로 걷는 운동하기 - 운동을 하면 심장관련 질병이나 알츠하이머, 암의 발병을 30% 이상 줄일 수 있다. - 운.. 이전 1 다음
