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일상의휴식

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망리단길에서 봄을 느끼고 가마덴에서 삿포로의 추억을 떠올리고 코로나 바이러스 여파로 사회적 거리를 나름 실천하느라 맘 편히 어디를 다니지 못하는 요즘 업무차 들렸던 망원동에서 생각보다 일찍 업무를 마무리하고 시간적 여유가 생겨 잠시 봄기운도 느껴볼 겸 여유를 가져보았습니다. 개성이 넘치는 가게가 많았던 망원동 거리, 망리단길. 평일 낮 시간이어서 그런지 아직 대부분의 가게들이 문을 닫고 있었으며 거리에도 다니는 사람들이 많지 않아 여유롭게 봄기운을 느낄 수 있었습니다. '힙하다'는 맛집이 도로 하나를 두고 양옆으로 즐비한 망리단길 그러나 평일 낮에는 예상했던 모습과 달리 활기가 없어 보였습니다. 최근에는 망원동 망리단길의 장사가 잘 되는 곳도 평일에는 손님이 없고 '주말 장사'에만 그치는 형국이라고 합니다. 거기에 임대료도 서서히 오르면서 이른바 이 곳도 젠트리피..
마음이 편안해지는 카페, 용인 카페 톤 (TONN) 용인 자연휴양림 바로 앞에 위치 한 용인 카페 톤 (TONN). 우연하게 SNS에 올라온 사진을 보고 언젠가는 꼭 한번 다녀와야지 생각했던 카페. 날씨가 흐렸던 어느 날, 갑자기 그곳이 생각나 다녀왔습니다. 카페 옆에는 카페 톤을 운영하는 회사 감성인터내셔널 (GSI)의 사옥이자 커피 원두 로스팅 공장이 있습니다. 팩토리 투어도 가능하다고 합니다. 용인 카페 톤은 용인 자연휴양림 가는 길, 바로 앞에 위치해 있습니다. 외진 곳에 위치한 카페는 건물 자체 규모도 크며 넓은 주차장을 구비하고 있습니다. 최근 오픈하는 카페들을 보면 그 규모에 놀라곤 합니다. 빵과 커피. 카페 톤에는 다양한 빵뿐만 아니라 브런치 메뉴도 있었습니다. 아쉽게 날씨가 조금 흐렸지만 큰 통창이 있는 카페에서 창밖을 바라보며 즐기는 커..
[건강] 황반변성, 눈 영양제 루테인 섭취 주의사항 몇 년 전 어머님께서 안과 검진을 받으시다가 황반변성 진단을 받으셨습니다. 황반변성은 노화나 유전적인 요인, 혹은 염증 등으로 인해 그 기능이 떨어지거나 시력이 손상되는 것을 말하는데 안타깝게도 아직 현대의학으로 황반변성은 치료방법이 없다고 합니다. 단지 영양제나 주사치료로 손상을 줄이는 방법밖에 없다고 합니다. 방송에서도 최근 황반변성에 대한 보도가 많이 되면서 많은 정보들을 쉽게 접할 수 있는데, 요즘 들어 특히 무분별하게 황반변성을 예방하기 위해 루테인 섭취를 하시는 분들을 주위에서 자주 볼 수 있습니다. 저 또한 유전적인 요인이 걱정되어 검진을 받아 이상이 없다는 소견을 받았는데도 루테인을 한동안 섭취하였습니다. 그러나 제대로 섭취를 못하면 몸에 부작용이 일어날 수 있다고 해서 제대로 된 루테인 ..
넷플릭스 영드 추천, 블랙미러 'Nosedive' 최근에는 TV 뿐만 아니라 PS4, 태블릿 등 정말 다양한 기기를 통해서 영상 콘텐츠를 쉽게 접할 수 있습니다. 특히 최근 코로나바이러스로 야외 활동을 못하는 요즘, 집에서 다양한 영상물을 접하는 시간이 늘어나고 있는데요, 그중에서도 특히 많은 분들이 시청하시는 넷플릭스 그중에서 제가 최근 시청한 넷플리스 미드가 아닌 영드 추천을 하려고 합니다. 블랙미러 블랙미러는 현재 넷플릭스에서 시즌 5까지 시청할 수 있습니다. 블랙미러는 영국 드라마로 점차 다양한 첨단기술이 발전하지만 인간의 어두운 본능이 그 기술을 이용하면서 생겨 날 수 있다고 상상되는 문제점들에 대해서 상당히 소름 끼치고 사실적으로 표현하고 있습니다. 블랙미러는 각 시즌들이 스토리가 이어지는 구성이 아닌 옴니버스 방식이라서 시청하고 싶으신 편만..
[책] 향수 그리고 향기 - 임원철 향수 만드는 남자의 향기 이야기, 임원철의 향수 그리고 향기. 향기가 추억을 부르는 현상, 프루스트. 프루스트의 '잃어버린 시간을 찾아서' 주인공 마르셀은 홍차에 적신 마들렌의 향에서 어린 시절을 떠올렸다. 추억과 향기는 머물지 않는다. 향기는 소비되고 휘발되어 바람처럼 흩날려야 그 속성을 뛰어넘어 진가를 발휘하는 것이다. 향수는 이야기를 각각 추억처럼 담은 향료를 더욱 매력적으로 정제한 것이다. 이 책에서 작가는 바람처럼 머물지 않는, 그러나 언제라도 우리를 추억으로 부르는 향기와 그 향기를 담은 향수들을 이야기하고 싶었다고 한다. 특히 개성이 넘치는 패셔너블한 도시들을 중심으로 그 도시의 추억을 품은 향수들을 이야기하며 향기가 얼마나 우리를 행복하게 하는 것인지 알리고 싶기도 했다고. 우리 시대의 향..
[책] 끌리는 것들의 비밀 - 윤정원 팔리는 상품, 서비스, 공간에 숨은 법칙에 대해 소개하는 책 '끌리는 것들의 비밀' 공간의 경험을 통해 방문객과 매출을 높일 수 있다 소유보다 경험을 중요하게 생각하는 요즘 세대는 책을 사서 책장에 꽂아놓는 소유보다 분위기 좋은 북카페에 앉아 커피 향을 맡고 날씨에 맞는 음악을 들으며 책장을 넘기는 경험의 순간을 더욱 중요시한다. 그래서 요즘 서점은 단순히 책을 파는 공간에서 나아가 책 중심의 라이프스타일 복합 문화공간을 지향한다. 매스 커스터마이제이션 (Mass Customization) 맞춤 제품에 대한 요구가 점점 커지고 있다. 고객에게 맞춤 제품을 제공하려면 비용이 오르기 때문에 대안으로 등장한 것이 매스 커스터마이제이션이다. 대량 생산과 맞춤 서비스의 접점을 찾아 비용 절감과 고객 만족을 모두 ..
[건강] 이부프로펜 복용 주의 이부프로펜은 비스테로이드성 소염진통제의 성분명으로 소염, 진통, 해열 작용을 합니다. 최근 코로나바이러스 감염증 이슈로 상비약을 미리 구입하시는 경우가 있는데, 세계 보건기구 (WHO)에서 코로나 19가 의심될 경우 이부프로펜 복용을 주의해야 한다고 합니다. 이부프로펜, 코르티손 (스테로이드) 등 염증을 제거하는 소염제를 복용하는 것은 코로나 19 증상을 악화시키는 요인이 될 수 있다고 합니다. 소염제가 염증을 제거하는 과정에서 인체의 면역력을 떨어뜨릴 수 있다는 관련 주장이 있기 때문입니다. 현재 상황에서 혹시라도 열이 나면 소염작용 있는 해열제를 먹지 말고 되도록이면 타이레놀 같은 약을 먹어야겠습니다.
[건강] 프레데릭 살드만 - 텔로미어 (말단염색체)와 수명에 관한 이야기 텔로미어 (말단 염색체)는 유전자 염색체 끝에 있는 아주 작은 캡슐입니다. 이 텔로미어가 길수록 건강하다는 의미입니다. 짧으면 짧을수록 암, 알츠하이머, 심장 관련 질병에 걸릴 가능성이 높습니다. 최근에는 혈액에 있는 텔로미어의 길이를 알아내는 것은 매우 쉬운 일입니다. 텔로미어가 짧으면 기대 수명도 줄어들게 됩니다. 적당한 길이가 가장 좋다고 합니다. 텔로미어의 길이를 늘리는 가장 중요한 방법은 건강 입니다. 연구 결과에 따르면 건강에 신경 쓰면서 사는 사람은 1년 후, 텔로미어의 길이가 증가한다고 합니다. 텔로미어 길이를 늘리는 방법 1. 매일 최소 30분 이상, 쉬는 시간 없이 빠른 걸음으로 걷는 운동하기 - 운동을 하면 심장관련 질병이나 알츠하이머, 암의 발병을 30% 이상 줄일 수 있다. - 운..

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